Утром можно кушать все, что душе угодно

Было бы очень удобно, если было бы правдой: с утра пораньше наелся всего самого вредного, жирного и калорийного, а весь остальной день скромно перебиваешься супчиками, кефирами и кашами. И в итоге - стройная фигура и крепкое здоровье. Но история складывается совсем по-другому. Единственное, что имеет значение - общая калорийность и качество продуктов, съеденных вами за день. И неважно, было это ведерко макарон, политое густым кетчупом, съедено с утра пораньше или перед сном. расплата не заставить себя ждать в любом случае.

Оранжевая еда дарит бодрость

Психологи давно практикуют хемотерапию: можно и здоровье поправить, и настроение улучшить. К примеру, оранжевая еда -  морковка, апельсины, абрикосы, тыква -  укрепляет иммунную систему, улучшает циркуляцию крови, повышает сексуальность, наполняет тело энергией и уберегает ее от негативных эмоций. Белая (молочный продукты, рис, цветная капуста) - успокаивает, выводит токсины, а синяя (сливы, черника, смородина) - восстанавливает зрение.

Мороженое полнит

"Мороженое - зло", - все твердит себе стройная и прекрасная половина человечества. Но американские диетологи убеждены, что от мороженого можно не отказываться даже сидя на диете. Эксперты утверждают, что употребление высококалорийных продуктов периодически просто необходима для того, чтобы восполнить в организме недостаток энергии при длительной низкокалорийной диете (тех продуктов, которые дают именно калории, а не питательные вещества).

Женщинам худеть сложнее

Все также ругаете себя за съеденную конфету? Можете быть спокойны- у вас есть оправдание. Американские ученые выяснили, сто прекрасной половине человечества гораздо труднее сидеть на диете, чем мужчинам. Американские ученые считают, что дело все  в особенностях женского мозга, который формирует сильную зависимость от еды. Поэтому для похудения и надо прикладывать больше усилий.

От плохой погоды полнеют

Оказывается, что в наших лишних килограммах виновата... плохая погода. Шотландские ученые считают, что избыточному весу пасмурная погода . Вы знаете, что естественным источником витамина Д является солнце, а когда его не хватает, в организме уменьшается выработка гормона лептона, который контролирует процесс насыщения. Поэтому в пасмурный день мы постоянно передаем.

От картофеля толстеют

Это совсем не так. В картофеле не имеется жиров, а настоящей причиной избытка калорий является жир, на котором его готовили, а также соусы, подоваемые к готовому блюду. Картофель очень полезный и даже целебный продукт. Его нивкоем случае нелья исключать из рациона, сделав это вы тем самым лишаете себя витаминов В и С, натрия, цинка, калия и многих других необходимых организму веществ. Так что отказываться от полезного и вкусного блюда, конечно, не стоит, а вот следить за способом приготовления очень даже нужно: избегать жар
енного картофеля, предпочитая вареный или печеный.

Сахар вреден для фигуры

Шотландские ученые сделали сенсационное открытие: сахар не только не вредит женскому телу, а наоборот - помогает добиться хорошей талии. По заявлениям исследователей, отказываться от сахара совсем не стоит, ведь только небольшое количество сахара, поступающее в организм, стимулирует его очищение. Однако стоит не забывать, что сахар полезен только в ограниченных количествах и в неочищенном виде.