воскресенье, 25 марта 2012 г.

Диета медиков



"Диета медиков", одна из эффективных и суровых диет. Эту диету разработали медицинские работники для людей страдающих ожирением и которым необходимо оперативное вмешательство. Ее целью является максимальная потеря веса за короткий период. Продолжительность данной диеты от 7 до 14 дней, в период которых можно похудеть за семь дней на 10 кг, а за 14 дней и до 13 кг.

После данной диеты, если вы захотите снова на нее сесть, нужно дать организму 1,5 -2 месяца отдыха для восстановления обменных функций. Но в последующие разы, вы не сбросите такое количество лишнего веса. Максимум
будет уходить до 5 кг.
Меню диеты медиков:
- 1 и 14 дни - 1,5 литра негазированной воды, разделенной на 6 порций;
- 2 день - 0,8 литра обезжиренного молока выпить в течении дня, а в 8-9 вечера съесть одно небольшое яблочко;
- 3 день - 1,5 литра негазированной воды, разделенная на 6 порций;
- 4 день - литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла, соль не добавлять), съесть за 3-4 приёма. Также можно выпить 2 стакана не газированной воды, или зеленого чая без сахара.
- 5 день -0,8 литра  обезжиренного молока выпить в течении дня, а в 8-9 вечера съесть одно небольшое яблочко;
- 6 день - одно вареное яйцо и пол чашки чая на завтрак; второй завтрак – овощной бульон из любых овощей без соли; обед - 100 гр. отварного нежирного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному небольшому яблоку;
- 7 день - разделить на весь день 2 стакана обезжиренного молока, 2 стакана 1% кефира и 100 грамм творога., вечером можно выпить одну чашку чая;
- 8 день - 1,5 литра негазированной воды, разделенная на 6 порций;
- 9 день - 1 литр обезжиренного молока выпить в течении дня, а в 8-9 вечера съесть одно небольшое яблочко;
- 10 день - 1,5 литра негазированной воды, разделенных на 6 порций;
- 11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом без соли. Два стакана негазированной воды или зеленого чая без сахара;
- 12 день - литр нежирного молока выпить в течение дня, а в 8-9 вечера съесть одно небольшое яблочко;
-13 день - одно вареное яйцо и пол чашки чая на завтрак; обед – обезжиренный творог (100 гр), в течение дня – негазированная вода.

Более ответственным на этой диете является выход, нужно очень осторожно и постепенно увеличивать каллорийность употребляемых за день продуктов питания. Если же не соблюдать это правило, то можно вернуть вернуть себе ушедший ваш вес и прибавить несколько новых килограмм.

Комментариев нет:

Отправить комментарий