1. Незаменимая гимнастика. Если каждый час по пять минут втягивать и расслаблять живот, то через месяц можно добиться тех же результатов, что и после курса шейпинга.
2. Цепочка вокруг талии. Наденьте ее, так чтобы она плотно облегала, но давала двигаться. Это позволит контролировать аппетит и уровень физической активности. Результат будет лучше, если уменьшать цепочку каждую неделю на несколько звеньев.
3. осанка. Если всегда стараться держать спинку ровной, вы однозначно будете казаться стройнее. А кроме того - мышцы живота всегда будут в тонусе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий