воскресенье, 29 апреля 2012 г.

Весенняя диета для очищения организма


Если вы пока не готовы всерьез заняться чисткой организма, не расстраивайтесь. У каждого времени есть свои особенности, и весной начинается естественная чистка организма. Ваша задача — ему помочь. Как? Очень просто!


Помочь организму справиться с накопившимися токсинами можно при помощи питьевой минеральной воды и лимона. За день нужно выпивать до 1,5-2 литров минеральной воды без газа с соком лимона. Лимон восстанавливает необходимый баланс микрофлоры кишечника, не дает развиваться дисбактериозу, улучшает перистальтику. А для того, чтобы вызвать прилив сил, выпейте утром натощак стакан питьевой минеральной воды с чайной ложкой меда и соком лимона по вкусу.


Кроме того, попробуйте следовать этой весенней диете для чистки организма:


Понедельник
Завтрак. Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай. 
Обед. Суп овощной с кабачком и кореньями. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива. 
Ужин. Гречка с медом, оливковым маслом. Чай с лимоном и клюквой.


Вторник
Завтрак. Геркулес с изюмом, курагой. Фруктовый салат. Жасминовый чай. 
Обед. Салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея. Грибной суп. Овощное рагу. Клюквенно - яблочный напиток. 
Ужин. Салат из тыквы с яблоками и свеклой. Голубцы с рисом. Чай.


Среда
Завтрак. Салат из овощей с зеленью. Каша рисовая с черносливом. Чай. 
Обед. Салат из свежей свеклы с яблоками и черносливом. Суп-пюре из цветной капусты. Жареная тыква. Чай. 
Ужин. Салат из моркови и репы. Каша гречневая с жареным луком. Чай.


Четверг
Завтрак. Мюсли с нежирным йогуртом или соком. Фрукты. Цветочный чай. 
Обед. Салат из свежей репы с брусникой и морковью. Суп с пшеном и свежими помидорами. Запеченная в духовке репа. Травяной чай. 
Ужин. Печеные яблоки. Травяной чай.


Пятница
Завтрак. Салат из тыквы с яблоками, медом. Пшенная каша с тыквой. 
Обед. Салат из сырой свеклы, моркови, тыквы и яблока с зеленью. Суп овощной с рисом. Кабачки. Компот. 
Ужин. Салат из свеклы с помидорами и чесноком. Голубцы с рисом. Чай.


Суббота
Завтрак. Геркулесовая каша. Свекольная икра. Травяной чай с медом. 
Обед. Салат из моркови с зеленью. Борщ. Тушеные овощи. Печеные яблоки с медом. Ягодный морс.
Ужин. Салат из цветная капуста. Чай.


Воскресенье
Завтрак. Каша рисовая гурьевская. Фруктовый салат. Травяной чай. 
Обед. Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой. Борщ из печеной свеклы. Котлеты из гречневой каши с цветной капустой. Компот. 
Ужин. Рис с тушенными на воде овощами и соевым соусом. Травяной чай.

Комментариев нет:

Отправить комментарий