воскресенье, 1 апреля 2012 г.

Печеная рыба


Количество порций: 4
Состав 1 порции:
калорийность – 149  ккал
жиров - 3 г
клетчатки – 1 г

Потребуется: 
450 г рыбного филе
100 г репчатого лука
450 г помидоров
зелень
сок половинки лимона



Положите рыбу в неглубокую тарелку. Смешайте сок, лук, помидоры и петрушку. Полейте смесью рыбу. Запекайте без крышки при температуре 200 градусов в течении 15-20 минут.

Комментариев нет:

Отправить комментарий