Тощая диета

Эта диета очень эффективная, соблядая ее можно достичь знасительное снижение веса учитывая очень нзкую суточную калорийность рациона. Как и все низкокалорийные и строгие диеты, этой диеты нельзя придерживаться дольше рекомендуемого срока. Во время соблюдения диеты "Тощая" рекомендуется принемать витаминно-минеральный комплекс и внимательно следить за стоянием воего здоровья. также следует помнить, что обмен вещест значительно замедляется после строого ограничения в еде, что в последствии приводит к набору лишнего веса пос
ле завершения диеты. Чтобы этого не произошло, следует постепенно увеличивать количество употребляемой пищи, и не забывать все это сочетать с физическими нагрузками.

Рацион на неделю:


1 день - литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара (исключено банановый и виноградный сок).
3 день - литр столовой минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара (исключено банановый и виноградный сок).
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г постного мяса отваренного без соли и 800 мл сока без сахара, (исключено банановый и виноградный сок).
7 день - литр кефира.

За семь дней данной диеты возможно похудеть на 4-5 кг. Во время диеты "Тощая" разрешается пить столовую минеральную воду без газа, чай и соки без сахара. Из соков разрешается грейфрутовый, апельсиновый, неосветленный гранатовый и яблочный.